Witaj na stronie Somatosfera, jest to nowa odsłona Rolfing Warszawa wzbogacona o nowe usługi. Zobacz co oferuje.
“Trauma potrzebuje być przyjęta,
Ty potrzebujesz być utulony w bólu”
Agnieszka Kozak
Neurobiologiczne, psychofizjologiczne zorientowane na ciało podejście do leczenia traumy i innych zaburzeń związanych ze stresem. Udowadnia, że ciało jest główną ofiarą traumy i uczy, jak odzyskać naturalną odporność organizmu.
Jest to somatyczna metoda pracy z traumą i stresem, którą stworzył dr Peter Levin. Wyjaśnia wrodzone reakcje systemu nerwowego na głębokie psychiczne zranienia. W swojej metodzie opiera się na najnowszych osiągnięciach w dziedzinie biologii, neurobiologii i psychoterapii zorientowanej na ciele.
SE prowadzi do regulacji autonomicznego układu nerwowego. Warunkiem powrotu do zdrowia, do zdrowego funkcjonowania w świecie po przebytej traumie jest zajęcie się tym co, dzieje się w ciele. Jednak równie konieczne jest używanie słów w celu zrozumienia i opisania tego doświadczenia. Po to, aby człowiek był w stanie równocześnie czuć i myśleć, aby był zdolny do odczuwania emocji, doznań i zachowań przy jednoczesnym formułowaniu wniosków na temat zależności miedzy nimi a wyobrażeniami i myślami, które im towarzyszą.
Terapia SE zakłada, że nasz układ nerwowy przechowuje i wyraża doświadczenia i emocje, a traumatyczne wydarzenia lub nierozwiązane problemy emocjonalne mogą zostać w nim „uwięzione”. Somatic Experiencing opiera się na założeniu, że przez traumę tracimy więzi z samym sobą i światem. Dzieje się tak, ponieważ nie pozwalamy na wyładowanie doznanego wstrząsu. Kluczem do uzdrowienia jest zaufanie mądrości ciała i jego zdolności do samoregulacji, co można osiągnąć poprzez pracę z emocjami, doznaniami i pamięcią ciała. Praca z traumą polega przede wszystkim na wsparciu naszych naturalnych potrzeb i sposobów zdrowienia.
W terapii SE ciało jest punktem wyjścia do uzdrowienia. Ta forma terapii rozwija świadomość doznań cielesnych i uczy czuć się bezpiecznie w swoim ciele, jednocześnie eksplorując myśli, emocje i wspomnienia. Terapia SE bada, w jaki sposób ciało wyraża głęboko bolesne doświadczenia, aby wspomóc proces zdrowienia po traumie. Jest delikatna i nieinwazyjna.
Somatic Experiencing (SE) ma na celu złagodzenie objawów stresu, szoku i traumy, które kumulują się w naszych ciałach i układach nerwowych. Trauma, z perspektywy SE, objawia się poprzez nieprzyjemne fizjologiczne reakcje w układzie nerwowym. Taka aktywacja doznań rozregulowuje naszą stabilność, poczucie bezpieczeństwa i niekorzystnie wpływa na jakość życia. Kiedy tkwimy w schematach walki, ucieczki lub zamrożenia, SE pomaga nam się uwolnić, zregenerować i stać się bardziej odpornymi psychicznie. Dzięki SE możemy lepiej regulować nasz autonomiczny układ nerwowy, zapewnić sobie optymalne funkcjonowanie i dobre samopoczucie.
Somatic Experiencing (SE) jest dla osób, które doświadczyły traumy, przewlekłego stresu, wypalenia, a także dla osób z chorobami autoimmunologicznymi czy objawami psychosomatycznymi.
Metoda pomaga także osobom zmagającym się z syndromem stresu pourazowego (PTSD) i problemami emocjonalnymi.
Jeśli doświadczasz następujących objawów, to ta metoda może Ci pomóc:
przewlekły lęk, chroniczna czujność, niepokój, chroniczne zmęczenie, ataki paniki, nieokreślone bóle somatyczne, dolegliwości trawienne, kołatanie serca, płytki oddech, napięcie mięśniowe, trudności z koncentracją i luki w pamięci, niekontrolowane wybuchy agresji, przewlekły smutek.
Trauma to doświadczenie psychofizjologiczne, będące reakcją układu nerwowego na zdarzenia zagrażające życiu lub integralności cielesnej lub gdy są postrzegane jako takie. Trauma powstaje w reakcji na wypadki, zabiegi medyczne, katastrofy – powodzie, pożary, trzęsienia ziemi, wojny (trauma szokowa). Doświadczanie przemocy domowej, przemocy seksualnej, wychowanie w dysfunkcyjnej rodzinie skutkuje traumą relacyjną. Bycie świadkiem aktów przemocy w stosunku do innych osób też może powodować doświadczenie traumy.
Niezaspokojenie podstawowych potrzeb emocjonalnych dziecka na wczesnych etapie rozwoju, fizyczne porzucenie lub emocjonalne odrzucenie zostawia głęboką psychiczną ranę i obarcza je traumą rozwojową.
Celem SE jest odzyskanie poczucia bezpieczeństwa, wewnętrznej integralności, rozpoznanie swoich granic, odzyskanie sprawczości i kontroli nad swoim życiem. Celem SE jest akceptacja swojej historii, i życie dalej pomimo tego co się wydarzyło a może dzięki temu …
Tutaj odkryjesz historie, które pokazują, jak ciało i emocje współgrają w procesie terapeutycznym.
Trauma to doświadczenie psychofizjologiczne, będące reakcją układu nerwowego na zdarzenia zagrażające życiu lub integralności cielesnej lub gdy są postrzegane jako takie. Trauma powstaje w reakcji na wypadki, zabiegi medyczne, katastrofy – powodzie,...
Zobacz na blogu
W wyniku interwencji manualnej dolegliwości powodowane przez blizny i występujące zrosty ulegają redukcji i poprawie. Należy pamiętać, że wielkość, tempo oraz zakres zmian jest zawsze sprawą indywidualną, na którą wpływ mają różne...
Zobacz na blogu
Blizny formują się w wyniku naturalnego procesu gojenia w miejscu rany, złamania lub cięcia jako gęsta, zwarta włóknista tkanka łączna. Budulcem tkanki jest kolagen o niższej funkcjonalnej jakości (kolagen nr 3) w...
Zobacz na blogu
Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej przestrzeni, lekkości lub po prostu uwagi – proszę zadzwoń do mnie lub napisz. Razem znajdziemy sposób, by przywrócić równowagę i poczucie komfortu w ciele.
