ROLFING – RÓWNOWAGA W CIELE Wyobraź sobie, że twoje ciało jest elastyczne, lekkie, wolne od bólu, sztywności oraz ciągłego stresu. Wyobraź sobie, że twoje ciało i umysł są zdolne dostosować się do wyzwań jakie niesie życie. Wyobraź sobie, że odnalazłaś/łeś równowagę w ciele, w sobie. Tego właśnie możesz się spodziewać Więcej…
Zdrowa Postawa Czy wiesz co jest największym wrogiem zdrowej postawy i zdrowego ciała? B E Z R U C H, czyli brak ruchu, zastyganie na kilka godzin przy biurku, zaleganie na fotelu czy kanapie z laptopem, (nawet) z książką lub przed tv. Znasz być może to uczucie sztywności w karku, Więcej…
Co to jest fibromialgia? Fibromialgia jest ciągle chorobą nieuleczalną i dopiero od niedawna została uznana za jednostkę chorobową. Jednak duża grupa lekarzy ma problem z właściwym jej rozpoznaniem. Do tej pory osoby skarżące się na uporczywe (trwające co najmniej trzy miesiące) rozlane bóle wędrujące po ciele, którym towarzyszy ogólne zmęczenie, Więcej…
27.05.202Czas pandemii nauczył mnie wiele, i jestem za to wdzięczna. Bo gdyby ona pandemia nie zamknęła mnie w domu nie odważyłabym się na medytacje on-line ani tym bardziej na Rolfing w ruchu on-line. Na początku z porażenia że tak wszystko zastygło a przecież życie to ruch, więc jak to będzie? Więcej…
Święta, święta i po świętach ….. Dla wielu z nas był to dobry i radosny czas, ale utknięcie przy stole, i kolejnym stole lub na kanapie na wiele godzin, ogólnie rzecz biorąc, nie robi nam dobrze. Szczególnie nie jest dobre dla powięzi, o czym było w poprzednim wpisie Przeciągnij się. Więcej…
Na dzień dobry, gdy się obudzisz..w ciągu dnia, gdy pojawi się zmęczenie.. gdy siedzisz już pół godziny przy komputerze..gdy lepisz setnego pieroga – p r z e c i ą g n i j s i ę jak K O T. Dlaczego? Bo powięź nie lubi bezruchu! Powięź posiada zdolność Więcej…
Zachęcam do przeczytania mojej rozmowy z Dorotą Mirską na temat specyficznej tkanki ludzkiego ciała. To powięź. Tworzy ona globalną sieć naprężonych włókienek przenikających całe nasze ciało od skóry, poprzez mięśnie, narządy wewnętrzne aż do komórek. W tym artykule odkrywamy fakty na temat powięzi tak, aby przybliżyć Wam ten fascynujący organ Więcej…
Sporo zamieszania powstaje wokół terminu Rolfing. Ponieważ często pada pytanie czy jest to jakiś rodzaj masażu, spróbuję to wyjaśnić w tym artykule. Oba podejścia – masaż i Rolfing – przynoszą wiele korzyści klientom, i choć należą do kategorii manualnej pracy z ciałem stanowią odrębne, różne terapie. Po pierwsze, różnica między Więcej…
Dzisiaj zapraszam do lektury o tym, jak i dlaczego Rolfing wspomaga praktykę jogi. Jak poszerza świadomość ciała i ruchu nawet u osób, które na codzień pracują z ciałem. Dlaczego warto doświadczyć takiego procesu jakim jest Rolfing? Rozmowa z nauczycielką jogi, założycielką szkoły Equanimus Joga w Wilanowie – Kasią Chustecką, opublikowana Więcej…
Chroniczny ból. Przewlekły ból to taki, który nieprzerwanie trwa przez co najmniej 12 tygodni, dewastując jakość życia cierpiącego człowieka. Aż 20 proc. dorosłych Polaków wstaje rano z bólem i kładzie się z nim spać, jak podaje Mednet. Zatem to problem cywilizacyjny. Dlatego WHO od 2001 klasyfikuje go jako odrębną jednostkę Więcej…