+48 602 818 713  |  Warszawa, ul. Ptasia 2 m 28  |  info@rolfing-warszawa.pl

Na dzień dobry, gdy się obudzisz..w ciągu dnia, gdy pojawi się zmęczenie.. gdy siedzisz już pół godziny przy komputerze..gdy lepisz setnego pieroga – p r z e c i ą g n i j s i ę jak K O T.

Dlaczego? Bo powięź nie lubi bezruchu!

Powięź posiada zdolność kurczenia się, 
podobną do tej obecnej w mięśniach gładkich,
co tłumaczy jej funkcje dostarczania organizmowi
zarówno elastyczności i mobilności, jak i stabilności.

Gdy zapadamy w stan bezruchu (np. podczas pracy przy komputerze, przy czytaniu, podczas leżenia w chorobie, etc), włókna powięzi zaczynają tracić elastyczność: odwadniają się, kurczą, sztywnieją i twardnieją. A my odczuwamy w tym miejscu dyskomfort. Gdy taki stan utrzymuje się przez wiele tygodni pojawia się ból. Dlatego że zmienia się struktura tkanki – włókna kolagenowe sztywnieją a żelowata substancja międzykomórkowa twardnieje – co możemy sami wyczuć pod palcami. Dotknij swego karku – możesz tam pewnie znaleźć miejsca twarde i bardziej sztywne, a przy dotyku bolesne. To powięź zacisnęła się na tej grupie mięśni, uniemożliwiając im swobodny ruch. Dodatkowo, zaburzając metabolizm komórek i przepływ krwi w drobnych naczyniach włosowatych…

Co ciekawe, podobnie powięź reaguje, gdy wykonujemy przez długi czas powtarzalne sekwencje ruchów. Gdy powtarzamy jakąś czynność ciągle w ten sam sposób. Dotyczy to osób z różnych grup zawodowych np. lekarzy stomatologów, muzyków, masażystów, fryzjerów, itd.. a także osoby uprawiające sport, gdy zapomną o rozciąganiu przed i po treningu. Dotyczy to nas wszystkich, gdy niezdrowo siedzimy, ale o tym w kolejnym wpisie.

Powięź lubi chaos! Bo sama jest chaotyczna! 

"To globalna,ruchoma,giętka,fraktalna,nieregularna sieć
naprężonych włókienek rozchodzących się po całym ciele
od skóry aż do komórek". DR JEAN-CLAUDE GUIMBERTEAU

Powięź lubi ruch:
swobodny,nieograniczony,niepowtarzalny,nieskrępowany,
we wszystkie strony.

A więc ruszaj się! Rozciągaj się, tańcz, uprawiaj jogę, pilates, tai-chi.Chodź na spacery, a jeśli tylko możesz to p r z e c i ą g a j s i ę. To zawsze możesz 🙂


0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *